人は止まったままバランスは取れない

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人は止まったままバランスは取れない


自転車と同じなんだよ。



以前、ずっと通っていた精神科の医師の言葉。

不安神経症の予期不安がなかなか取れず、
行動的じゃなかった頃言われた言葉。


そういうのって後から実感したりする。



一昨日の金曜日。

夏バテなのか体調が優れず、夕方リハビリに行くか迷っていた。
でも行ってみたら、帰り道体が軽くなってることに気付いた。



マッサージして貰って、血流がよくなって
だるさやコリが取れたからだろうけど、それだけじゃない。



リハビリをしながら、理学療法士さんのたわいもない会話をするのも
気が逸れるというか、晴れるんだろうと思う。



あの時、U先生が言ってた通りだ。
とりあえず動いてみたらいいんだ。
いや、動いた方がかえって体調がいいことの方が多い。


止まったまま考えこむより、不安がるより
動かなきゃな、と思ったのだった。


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コメント
この記事へのコメント
メンタル関係の本には、迷ったら
「やる」方を選択するって書いてあるけど。気分が落ちている時には
行動するのが大変です。
時々お世話になる心療内科では、終わると先生がドアを開けて外に出しでくれるの。重篤な患者さんはドアも開けられなくなるんだね。
2013/07/29(月) 02:04 | URL | すみれ #GKosEEL2[ 編集]
おはようございます。
そこまで弱ってる時は、かえって行動しない方がいいと思います。
私もそうだったんですけど、「失敗」を繰り返すと
自信喪失につながってしまうから。
でも考え込んで堂々巡りになってるなら、自分のいる位置(座ってるいすや部屋)を
替えるだけで、一旦考えがそれるのでお勧めですよ。
そう先生に言われて実践してみたら、結構効果ありました。
2013/07/29(月) 10:12 | URL | キオ #NNZ72WTo[ 編集]
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